The Gathering: Day Retreat Casnewydd

, Malpas Court, Oliphant Circle, Newport, NP20 6AD
Dangos ar fap

Dydd Sul 18th Hydref 11:00 - 17:00

Gwybodaeth The Gathering: Day Retreat Casnewydd

Ymunwch â ni ar gyfer The Gathering: Day Retreat yng Nghasnewydd a gynhelir yn Plasdy Cwrt Malpas. Nid yw'r diwrnod hwn yn ddiwrnod sba safonol nac yn ddilyniant o ddosbarthiadau ymarfer corff; mae'n ofod bwriadol i dynnu eich arfwisg ddyddiol, gollwng allan o'ch meddwl prysur, a gadael i’r corff ddod i’ch cyflwr canolog. Trwy orffwys, symud ac anadlu ochr yn ochr â phobl sy'n gwneud yr un peth yn union, mae'r egni yn yr ystafell yn newid. Nid oes rhaid i chi berfformio yma, ac nid oes rhaid i chi ymddangos mewn ffordd benodol. Dim ond ymuno sydd rhaid i chi wneud.

Yr Amserlen:

11:00yb — 11:15yb: Croeso a'r Cylch Agoriadol — Ymgartrefu yn y gofod, cyflwyniadau, a gosod bwriadau ynghyd â Lyndsey & Anna.

11:15yb — 12:45yp: Gwaith Anadlu & Ioga Hatha - Pranayama addfwyn ac yna sesiwn Hatha sylfaen dan arweiniad Anna, gan gynnwys addasiadau trwy gyffyrddiad (gyda chaniatâd) a thylino Savasana ymlaciol i orffen.

12:45yp — 1:45yp: Cinio Maethlon — Cinio cartref blasus wedi'i baratoi gan Gill yn y caffi, gyda diodydd a chacennau ychwanegol ar gael i'w prynu.

1:45yp - 2:45yp: Ioga Yin - Ystumiau llawr araf ac ymwybodol a gynhelir am gyfnodau hirach i annog rhyddhau corfforol dwfn, dan arweiniad Lyndsey gydag Anna yn cefnogi.

2:45yp — 3:00yp: Seibiant Lluniaeth — Saib byr ar gyfer siocled tywyll, peli protein, a ymestyn cyflym ar ôl dod oddi ar y mat.

3:00yp - 3:45yp: Cynhwysydd Ioga Nidra a Reiki - Trawsnewid i ymlacio dwfn, dan arweiniad gydag Anna, a gynhelir o fewn cynhwysydd ynni Reiki cefnogol a grëwyd gan Lyndsey ar gyfer yr ystafell gyfan.

3:45yp — 4:35yp: Bath Sain - Taith sain adferol dan arweiniad Lyndsey, gan ddefnyddio bowlenni canu crisial, clychau, ac offerynnau therapiwtig i leddfu'r system nerfol.

4:40yp - 5:00yp: Cylch Cau - Myfyrdodau terfynol, diolch, a rhannu cyn i ni fynd adref.

Os mae awydd cysylltiad go iawn gyda chi, eisiau teimlo egni sylfaenol cymuned leol, neu ddim ond angen ffordd ddyfnach i ymlacio na sgrolio ar eich ffôn, dewch yn union fel yr ydych chi.

Gwefan https://www.thepeaceyogi.yoga/service-page/the-gathering-day-retreat-newport