RSPB Newport Wetlands, West Nash Road, Nash, Newport, Newport, NP18 2BZ
Dydd Iau 14th Mai 11:00 - 13:00
Gwybodaeth Taith Gerdded Llesiant yng Ngwlypdiroedd Casnewydd
Ymunwch â ni am Daith Gerdded Llesiant dan Arweiniad Adferol yng Ngwlypdiroedd Casnewydd yr RSPB yn ystod Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl!
Cyfle i arafu, ailgysylltu, a threulio amser ystyrlon ym myd natur. Wedi'i lywio gan egwyddorion ymwybyddiaeth ofalgar ac arfer “Shinrin Yoku” (Ymdrochi yn y Coedwig), mae'r profiad hwn yn eich gwahodd i ymgysylltu â'ch synhwyrau a dychwelyd eich sylw yn ysgafn at y foment bresennol. Gan ddechrau gyda myfyrdod dan arweiniad ac wedyn cerdded drwy'r Gwlypdiroedd, byddwch yn stopio i gymryd rhan mewn nifer o ymarferion meddylgar.
Mae'r daith gerdded hon yn ymwneud â mwy nag arsylwi; mae'n ymwneud â gweithredu. Yn unol â thema wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl eleni, “Gweithredu drosoch eich hun, Gweithredu dros rywun arall, Gweithredu dros bob un ohonom”, byddwn yn archwilio sut y gall camau bach, bwriadol gefnogi ein hiechyd meddwl ein hunain, cryfhau ein cysylltiadau ag eraill, a chyfrannu at gymuned sy’n fwy tosturiol.
P'un a ydych chi'n dod am fyfyrdod tawel, i brofi rhywbeth gyda phobl eraill, neu ddim ond chwa o awyr iach, mae'r digwyddiad hwn yn cynnig lle croesawgar i ailosod ac ailwefru ym myd natur.
Hyd: Tua 2 awr.
Dewch â: Binocwlars os oes gennych, dillad sy'n addas i'r tywydd, ac esgidiau cadarn.
Hygyrchedd: Yn gwbl hygyrch.
Cŵn: Ni chaniateir cŵn ac eithrio cŵn cymorth.